“Katával szinte minden ülés alkalmával más és más témát dolgoztunk fel - mindig az éppen aktuális "fájdalmamat", amit az ülések végére szépen kifejtettünk és felfedtük a háttérben húzódó miérteket, egyúttal iránymutatást és célkitűzést kaptam arra, hogy hogyan tovább. Ezeket a mindennapokba beépítve jelentősen javult a lelkiállapotom, önbizalmam, az adott problémával való kapcsolatom.”
- Zsuzsi
Rólam
Bognár Katalin vagyok, megoldásfókuszú pszichológus és önismereti coach, vállalkozó és cégtulajdonos, édesanya és feleség, a picit fura vidéki lány, lóbolond és wannabe cowgirl, örök útkereső és (állítólag) remek hallgatóság…
A saját önismereti utazásomat még Pécsen a pszichológia tanszéken kezdtem, amikor egy-egy órán egy-egy elejtett infómorzsa alapján megindult bennem a belső mozi, hogy aztán hatalmas AHA-élményeim legyenek a saját gyerekkorom és családom kapcsán… nem részletezem.
Aztán sokáig eltengődtem mindenféle könyveken, míg végül az élet csavart rajtam annyit, hogy rájöjjek: a végtelenségig nem tudom saját magamat “megpszichologizálni”. Ekkor kerültem a pszichodráma közelébe, amelyet azóta is rendszeresen űzök és imádok. (Spojler: szeretem a dráma egy-egy elemét az ülésekbe is behozni.)
Sokfelé sodort a sorsom (földrajzilag és a karrierben is), de a pszichológiai konzultációkkal úgy érzem hazataláltam és azt csinálhatom, amit a legjobban szeretek: meghallgathatok, megoszthatok, megtarthatok, megismerhetek, megértésben segíthetek és kapcsolódhatok.
Oh ja igen… és a “Cukorhal” az első blogom neve volt… megszerettem, megtartottam.
A pszichológiai konzultációkról
Hiszem, hogy a pszichológiai konzultáció és a coaching között nincs éles határ…
Mások a játékszabályok persze, mások az eszközök, máson van a fókusz… a kettő azonban ugyanazon a kontinuumon helyezkedik el, melynek célja, hogy az egyén (azaz Te, kedves olvasó) egy kiteljesedettebb, tudatosabb, önazonosabb életet tudjon élni. Szerintem tévút, ha a pszichológiát szigorúan a múltra, a coachingot pedig a jövőre fókusztáltatjuk.
Szeretem keverni a két irányzat módszertanát: ha a jelen elakadásainak feloldásához a múltban van a kulcs, bizony bekukkantunk oda is. Nem merülünk el azonban teljességgel a régi traumák feldolgozásában, hanem szemünket folyamatosan az előre, közösen kitűzött célon tartjuk, erőforrást gyűjtünk, tanulságot vonunk le - partnerként dolgozunk össze.
(Amennyiben úgy látom, hogy a fejlődéshez a komolyabb pszichoterápiás traumafeldolgozás útján át vezet az út, jelezni fogom, hogy számba vehesd más szakember segítségét és az egyéb, szakirányú terápiás lehetőségeket.)
